Институт за јавно здравље Србије “Др Милан Јовановиц Батут” објавио је савете за очување здравља у условима ниских температура ваздуха и упозорио да особе које имају болести срца и крвних судова, као и хроничне болести дисајних органа, треба да избегавају дужи боравак на отвореном, посебно у раним јутарњим и касним вечерњим сатима.
Хладни временски услови могу озбиљно да угрозе здравље, посебно код особа које дуже време бораве на отвореном.
Ниске температуре, праћене ветром и повећаном влажношћу ваздуха, додатно погоршавају ситуацију, јер убрзавају губитак телесне топлоте.
Дуготрајно излагање ниским температурама, нарочито онима испод тачке смрзавања, може довести до озбиљних здравствених последица које могу бити локалне и опште.
У локалне последице спадају промрзлине које се најчешће јављају на истуреним деловима тела – стопалима, прстима руку, ушима и носу због отежане или онемогућене циркулације крви.
У почетку постоји осећај хладноће у делу тела захваћеном промрзлином који прелази у бол.
Нагли престанак осећаја хладноће и бола представљају знаке почетка смрзавања. Кожа је модра, бледа или црвена. Касније настаје оток, а понекада и пликови.
Новорођенчад, одојчад и мала деца су подложнији процесу хлађења, па се стално мора проверавати да ли су довољно загрејани.
Особе старије од 65 година су због успорене циркулације подложне бржем настанку промрзлина и смрзавању.
Међу посебно осетљивим групама становништва су и особе са хроничним незаразним болестима, као што су шећерна болест, болести срца и крвних судова и болести дисајних путева, особе које раде на отвореном у условима ниских температура ваздуха, професионални спортисти и особе које се баве рекреацијом на отвореном простору, особе под утицајем алкохола и оне које живе на отвореном или у неадекватном смештају.
Институт за јавно здравље Србије саветује да се ограничи време боравка на отвореном или у незагреваном затвореном простору.
Уколико радите на отвореном, трудите се да будете у сталном покрету, по могућству заклоњени од директног утицаја ветра и снежних падавина. Ако дуже време боравите напољу, изложени хладноћи, правите чешће паузе у топлим и сувим просторијама. У условима екстремних хладноћа избегавајте физичку активност на отвореном, навео је Институт.
Не саветује се унос алкохола у условима ниских температура јер повећава ризик од смрзавања.
Према наводима Института, треба јесто редовно, уносити топла, кувана јела и намирнице веће енергетске вредности ради одржавања телесне температуре.
Старије особе не би требало да излазе ван куће саме, без пратње, јер то може повећати ризик од нежељених падова и последичних повреда.
Новорођенчад и малу децу не треба изводити напоље у условима изузетно ниских температура јер су под већим ризиком од настанка промрзлина и хипотермије.
